💡Summary
运动对我来说不是锦上添花，而是做大事之前必须维护的身体基础。它的意义不只是锻炼身体，而是把身体状态尽量拉回更接近“完美状态”的底层条件，避免嗜睡、萎靡、精神差这些问题直接拖累执行力。
🧩Cues
- 当我感觉身体变差、嗜睡、萎靡，精神和执行力被拖住的时候
- 当我在思考做大事之前需要先维护哪些底层条件的时候
- 当我想区分运动是锦上添花，还是恢复状态的必要手段的时候
- 当我想提醒自己不要用睡眠时间去换运动的时候
- 当我需要重新排序睡眠和运动的优先级的时候
🪞Notes
这一篇记录我对运动的理解。它的核心不只是锻炼身体，而是为了让自己在做大事之前，尽量维持一种更接近“完美状态”的身体基础。最近在实习里，我越来越明显地感觉到自己身体变差、嗜睡、萎靡，这些状态会直接拖累人的精神和执行力，所以运动对我来说，不是锦上添花，而是恢复状态的必要手段。
注意项
运动一定要建立在睡眠充足的前提下，不能拿本来该睡觉的时间去换运动。对我来说，先睡够，再运动，才是更稳妥的顺序。
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