设计逻辑
- 4.14 原文：
“我心底有两个小孩，一个是理性的，也就是平常主导我的想法的那个，另一个也是跟随我比较久的原生小孩，他高敏感、被动接受世界上的善意恶意。” - 同期原文：
“理性的小孩一定会提倡心理学模型，界限、自尊、转换思想(ABC模型)等等……去规划、去规避一些风险从而让自己过得越来越自洽，也会抑制高敏感小孩。” - 8.3 原文：
“如果说世界是原本就存在的照片，很多时候其实我深知情绪是看待世界的一个很重要的滤镜，当我开心的时候我会觉得现在的生活无比有意义，而难过时则是恰恰相反。” - 同期原文：
“所谓的规划、自我认知都是建立在一个相对稳定的情绪上面。” - 同期原文：
“焦虑的时候安慰自己，自满的时候训诫自己即可。” - 同期结论：
“冷静至少是个保底不错的情绪。” - 观点演化：
这里不只是描述情绪波动，而是在尝试给自己的内部结构建模。理性自我和高敏感自我开始被区分出来，分别承担解释、控制与感受、受伤等不同功能。到 8 月，情绪进一步被理解成看待世界的滤镜，也被放到了规划、自我认知之前的更高优先级位置。 - 当前理解：
目前有一个很有解释力的“双系统自我模型”：理性自我负责规划、解释、控制，高敏感自我负责感受、捕捉细节和承受善意恶意。情绪极端时，不适合急着重定义人生；更稳妥的顺序是先回到相对稳定状态，再做规划和判断。目标不是把情绪拉到最高，而是把它拉回适合行动的位置。 - 待验证问题：
“低熵”是在帮助这两个部分合作，还是有时只是让理性部分压住敏感部分？什么时候应该调动理性修正，什么时候应该先照顾高敏感部分？哪些恢复动作最能让自己从情绪滤镜里退出来？
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